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寝ているだけで勉強ができる?

最近英語関連の面白い記事を読みました。それは何かといいますと睡眠学習です。

 

寝ているだけで学習ができるなんて信じられないですよね?

一見睡眠学習と聞くと、

 

「寝ている間に英語が勉強ができるわけないだろう!!」

 

 

と思われる方もいると思いますが、ある調査では人間の脳を寝ている間にスキャンしてみると脳は睡眠中でも学習しているそうです。

ただ残念ながらインプットに限りアウトプットには使えないようです。

またもう一つ面白い勉強のやり方があります。インターリービング睡眠と呼ばれる手法があります。

 

このインターリービング睡眠は何かの記事で読んだことがありますがアメリカなどの大きな企業でも採用しているということを聞いたことがあります。

どんなものかというと、

 

ある程度の時間勉強した後途中で眠ってからまた続きを勉強するという方法です。

 

 

このように勉強と勉強の間に睡眠をとることをインターリービング睡眠といいます。

例えばこんな調査結果があるそうです。

 

英単語を覚えることをした人を対象に、途中少しの間眠ってからまた続きを勉強した結果、確認テストを行った際、途中で睡眠をとった人たちの方が記憶力が良いことがわかったようです。

勉強に限らずよくグーグルなど大手の企業などでも仕事の合間に睡眠をとることを許す会社があるのも有名な話しですし、ある会社では昼寝専用の仮眠室まで作った会社もあるぐらいです。

 

 

よかったら参考にしてみてください。

 

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